Life Hack: Lire tous les jours

«Les livres sont l’incroyable poubelle: posez-les et ils vous attendront pour toujours; faites attention à eux et ils vous aimeront toujours en retour.

La Journée mondiale du livre ayant eu lieu plus tôt cette semaine le 23 avril 2018, j'ai été inspirée par une réflexion sur la lecture et sur les raisons pour lesquelles cela apporterait plus de plaisir à votre vie.

Lire ou ne pas lire, telle est la question.

Dans un monde d’écrans omniprésents et de listes interminables, il est facile d’oublier le simple plaisir de jouer avec un bon livre. Bien que je sois chanceux d'avoir grandi en tant que lecteur vorace, j'ai remarqué qu'il est de plus en plus difficile de consacrer du temps à ce loisir. Au cours des dernières années, mon temps a été étouffé entre les cours d'équilibre, le travail, les amis, la famille, l'exercice, le bénévolat et, bien sûr, ma dépendance à Netflix.

Pour lutter contre cette faille fatale, je me suis fixé comme objectif de lire un peu chaque jour. Alors que rien ne peut vaincre les sentiments évoqués par la tenue d'un livre physique, la commodité et la rentabilité des livres électroniques me gagnent lentement. Cela ne signifie peut-être pas moins de temps à l'écran, mais cela me permet de consacrer mon énergie à une activité plus enrichissante.

Pourquoi votre cerveau a besoin de vous pour lire souvent

Si vous avez lu jusque-là, je voudrais supposer que vous n'avez pas besoin d'être vendu sur le fond de l'écrit. Mais peut-être avez-vous besoin d'un peu plus convaincant ou au moins d'un rappel sur les avantages qu'il apporte. Quoi qu’il en soit, voici trois raisons d’envisager de finir ce livre que vous n’avez jamais commencé.

Vous devenez une meilleure personne

L'empathie, la capacité de reconnaître et de partager les sentiments d'un autre, est une qualité indispensable pour les dirigeants et les entrepreneurs. La lecture permet le développement de ces compétences sociales, conduisant ainsi à une interaction humaine plus importante et plus positive.

Une étude réalisée en 2013 a révélé que les participants lisant des œuvres de fiction littéraire affichaient de meilleurs résultats aux tests de mesure de la perception sociale et de l'empathie. Lorsque nous lisons des histoires, nous sommes libérés du jugement de nos pairs. Cela nous permet de véritablement répondre aux personnages inventés et d’exprimer plus d’émotion. Cette exposition d'émotion n'est pas perdue, mais plutôt retenue et lentement intégrée à notre quotidien.

Vous pouvez atteindre la paix intérieure

La lecture peut vous aider à gérer votre stress et à vous calmer. En fait, une recherche menée en 2009 à l'Université de Sussex a montré que lire pendant seulement six minutes pouvait réduire le niveau de stress de près de 70%. Les lecteurs réguliers dorment mieux, ont une meilleure estime de soi et affichent des taux de dépression plus faibles que les non-lecteurs. Il élimine même les autres moyens de soulager le stress, comme écouter de la musique, savourer une tasse de café ou même se promener. C’est d’autant plus une raison de vous laisser plonger dans l’exploration du domaine de l’imagination d’un auteur.

Vous établissez des relations plus facilement

La lecture joue un rôle essentiel dans le maintien d'une fonction cérébrale saine, en particulier lorsqu'elle est pratiquée toute une vie. En termes simples: la puissance des mots augmente la capacité intellectuelle.

Les livres de chapitre en particulier ont été trouvés pour encourager la lecture en profondeur, forçant votre cerveau à penser de façon critique. En établissant des liens d’un chapitre à l’autre et avec le monde extérieur, vous créez de nouveaux réseaux de neurones qui favorisent une réflexion plus rapide. Cela est essentiel pour les dirigeants, les entrepreneurs et les innovateurs, car la lecture vous incite à identifier de nouvelles opportunités et à faire passer tout projet au niveau supérieur.

Ma dernière lecture

Même si la lecture présente de nombreux avantages, tout se résume à savoir si l’individu en profite. Ma principale motivation à lire est d'apprendre, de grandir et de nourrir mes curiosités. La lecture répond non seulement à mes intérêts, mais sert également de tremplin pour partager ce que j'ai appris.

En tant que designer et urbaniste en herbe, les livres sont un moyen d’explorer les connaissances de ma profession et de domaines extérieurs. Au cours des dernières semaines, je me suis intéressé à l'évolution des choses utiles de Henry Petroski et à la conception des choses de tous les jours de Donald A. Norman. Dans ma prochaine série d'articles, j'explorerai les principaux points à retenir de ces romans et les confronter à d'autres perspectives.

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