Voici comment être plus productif au travail: 5 secrets de la recherche

Nous voulons tous être plus productifs au travail.

Vouloir être le mot clé.

Nous voulons tous. Certains jours sont beaucoup plus difficiles que d’autres.

Mais vous pouvez faire certaines choses pour augmenter votre productivité au travail - dès maintenant.

Que vous fassiez partie d'une équipe ou que vous la dirigiez, voici cinq secrets soutenus par la recherche pour augmenter votre productivité.

1. Ajouter un MVP à votre équipe

Si vous êtes un fan de la NBA et que les lettres de MVP sont mentionnées, vous pensez probablement à des noms comme LeBron James et Stephen Curry. Et pour cause, ce sont des joueurs extraordinaires.

Mais aucun de ces MVP n’aurait remporté un championnat - ni un seul match - à moins d’être soutenu par une équipe.

Eh bien, il se trouve que les grands joueurs peuvent avoir un effet d'entraînement sur les membres de leur équipe.

Ils peuvent élever les jeux de tous les autres membres de leur équipe.

En termes simples, un MVP peut rendre tout le monde meilleur.

En fait, selon «Les retombées de la productivité dans la production en équipe: ce qui ressort du basketball professionnel»:

En utilisant des données de niveau de possession provenant de matchs joués dans la National Basketball Association (NBA), nous montrons que les retombées de productivité jouent un rôle important dans la production en équipe. Nous constatons qu'une augmentation de l'écart type de l'effet d'entraînement d'un joueur améliore de 63% le succès d'une équipe, autant qu'une augmentation de l'écart type de la productivité directe de ce joueur.

Quest-ce que ca veux dire?

Les pouvoirs magiques d'un seul grand membre de l'équipe, une licorne, peuvent avoir un impact positif sur la productivité du reste de votre équipe. L'inverse serait également vrai: un employé d'âne peut entraver la productivité.

Et sérieusement, qui préféreriez-vous que votre équipe imite - une licorne ou un âne? Alors embauchez judicieusement!

2. Limiter les discussions sur la politique au bureau

Auparavant, la politique ne constituait un vaste sujet qu'une fois tous les quatre ans.

Plus maintenant.

Peu importe l’affiliation de votre parti, nous pouvons probablement tous convenir que le climat politique controversé d’aujourd’hui a des conséquences néfastes sur les employés des deux côtés de l’allée (et que tout le monde est pris au piège).

Les gens se sentent stressés et cyniques. Ils ont du mal à faire le travail.

Pourquoi? Duh! Le stress rend les gens moins productifs.

Selon un sondage de l'American Psychological Association, un employé sur quatre a été affecté négativement par des discussions politiques au travail pendant la période électorale:

Bien qu'une majorité d'Américains qui travaillent (60%) aient indiqué que les personnes au travail sont généralement respectueuses envers les personnes ayant des opinions politiques divergentes, plus du quart (26%) ont vu ou entendu leurs collègues se disputer à propos de la politique, et environ un sur dix (11 pour cent) sont entrés dans une dispute eux-mêmes. Globalement, plus du quart des travailleurs américains (27%) ont signalé au moins un résultat négatif à la suite de discussions politiques au travail durant cette période électorale.

Bien que vous ne puissiez pas tout arrêter, il peut être utile de limiter au maximum la politique au bureau - et de toujours veiller à ce que les discussions se déroulent de manière respectueuse.

Même si vous faites partie d’équipes politiques différentes, vous faites tous partie de la même équipe au travail. Alors, faites de votre mieux pour laisser la politique à la porte et faire le travail

3. Debout!

Un bureau permanent pourrait-il vous rendre plus productif? La recherche dit oui.

Selon une étude de l'Université Texas A & M:

Les chercheurs ont examiné les différences de productivité entre deux groupes d'employés de centres d'appels au cours d'une période de six mois et ont constaté que ceux disposant d'un poste de travail autonome - ceux dans lesquels le travailleur pouvait lever ou baisser le bureau pour se lever ou s'asseoir à sa guise tout au long de la journée. - étaient environ 46 pour cent plus productifs que ceux dotés de configurations de bureau assis classiques. La productivité a été mesurée par le nombre d'appels réussis de travailleurs par heure au travail. Sur la base des travaux liés à cette étude dans une publication antérieure, les travailleurs assis dans les bureaux capables de rester debout étaient assis environ 1,6 heure de moins par jour que les employés assis.

En plus d'augmenter la productivité, les bureaux debout sont également bons pour la santé. Les travailleurs utilisant des bureaux debout ont signalé moins de confort corporel.

Il est également possible que les pupitres debout améliorent les performances cognitives, mais la recherche n’en est pas une. Encore.

Les employés en meilleure santé seront des employés plus productifs. Il est donc utile que votre entreprise investisse dans des bureaux debout.

4. Passez au vert

Les plantes ne sont pas jolies à regarder. L'ajout de plantes à votre bureau peut augmenter la productivité de 15%.

C’est ce qui ressort des recherches de l’Université d’Exeter, qui a révélé que le «vert» battait le «maigre»:

La recherche a montré que les usines situées dans les bureaux augmentaient considérablement la satisfaction du lieu de travail, les niveaux de concentration auto-déclarés et la qualité de l'air perçue.

L’analyse des raisons pour lesquelles les plantes sont bénéfiques donne à penser qu’un bureau écologique accroît l’engagement des employés en les rendant plus actifs physiquement, cognitivement et émotionnellement.

Si vous voulez un bureau intelligent et productif, plus agréable, confortable et rentable, ajoutez des plantes.

5. Arrêtez le multitâche

Je l’ai déjà dit et je le répète: le multitâche tue votre cerveau.

Le cerveau humain est simplement moins productif lorsqu'il essaie de se concentrer sur plus d'une tâche à la fois. Notre cerveau n’a pas été programmé de cette façon.

Comme l'expliquent des recherches de l'Université de Londres:

Les multitâches lourdes - ceux qui multitâche beaucoup et estiment que cela améliore leurs performances - étaient en fait pires en multitâche que ceux qui aiment faire une seule chose à la fois. Les multitâches fréquentes ont moins bien performé car elles avaient plus de mal à organiser leurs pensées et à filtrer les informations non pertinentes, et elles passaient plus lentement d'une tâche à l'autre.

Oh, mais ce n’est pas tout en termes d’effets négatifs. Le multitâche abaisse également votre QI et peut même endommager votre cerveau de façon permanente.

Beurk. Vous n'avez qu'un seul cerveau. Protégez-le - et protégez votre productivité.

Donc là vous l'avez.

Si vous êtes prêt à être plus productif au travail, vous savez maintenant par où commencer.

Être une licorne dans une mer d'ânes

Obtenez mes meilleurs hacks de croissance du marketing et de l'entreprenariat de la Licorne:

  1. Inscrivez-vous pour les envoyer directement à votre email

2. Inscrivez-vous pour recevoir des informations et des conseils Facebook Marketing occasionnels via Facebook Messenger.

A propos de l'auteur

Larry Kim est le PDG de MobileMonkey, fournisseur de la meilleure plate-forme de marketing pour messager Facebook au monde. Il est également le fondateur de WordStream.

Vous pouvez communiquer avec lui sur Facebook Messenger, Twitter, LinkedIn, Instagram.

Publié à l'origine sur Inc.com